WordPress网站备份终极指南：宝塔面板新手教程（含网站迁移搬家必备知识）
新手站长必备！本教程详解如何使用宝塔面板备份你的WordPress网站，包括手动和自动定时备份步骤。了解网站备份的重要性、备份内容、安全存储策略（本地、云端），以及如何利用备份进行网站迁移搬家，保障数据安全。
对于每一位网站管理员来说，无论是个人博客还是企业官网，网站备份都是一项至关重要的安全措施。特别是对于使用流行的WordPress程序和宝塔面板管理服务器的新手用户，了解如何正确备份网站，能有效预防各种潜在风险。
为什么要进行WordPress网站备份？
想象一下，如果发生以下情况，您的网站数据可能会面临风险：
- 服务器硬件故障： 硬盘损坏、内存故障等都可能导致数据丢失。
- 黑客攻击与恶意软件： 网站可能被入侵，文件被篡改，甚至被植入木马或勒索软件。
- 误操作： 人为错误，比如不小心删除了重要文件或数据库表。
- 插件/主题冲突或更新失败： 更新WordPress核心、主题或插件时可能出现兼容性问题，导致网站崩溃。
- 服务器提供商问题： 极端情况下，服务商可能出现故障甚至跑路。
进行规律性的网站备份，就像给你的网站数据买了一份保险。一旦发生意外，你可以快速地将网站恢复到最近的一个正常状态，最大限度地减少损失。同时，备份也是进行网站迁移搬家或WordPress迁移搬家的基础，让你能轻松地将网站从一个服务器迁移到另一个服务器。
网站备份包含哪些内容？
一个完整的WordPress网站备份主要包含两个核心部分：
- 网站程序文件： 这包括：
- WordPress核心文件。
- 您安装的主题文件 (
wp-content/themes/)。 - 您安装的插件文件 (
wp-content/plugins/)。 - 您上传的媒体文件（图片、视频等，位于
wp-content/uploads/）。 - 其他可能的配置文件或根目录下的文件（如
.htaccess,wp-config.php– 虽然wp-config.php包含数据库连接信息，备份时通常会包含它，但在恢复或迁移时可能需要修改）。
- 网站数据库： WordPress将您所有的内容（文章、页面、评论、设置、用户信息等）存储在MySQL数据库中。这个数据库是网站的灵魂，没有它，网站程序文件只是一具空壳。
因此，一个有效的备份必须同时包含网站文件和数据库。
之前我们蓝鲨网络已经针对cpanel面板备份网站做过一个wordpress网站备份操作视频，有需要可以从下方链接进入。
《预防一夜回到解放前！通过cPanel面板WordPress网站数据备份教程》
使用宝塔面板备份WordPress网站（手动备份）
宝塔面板提供了非常直观的界面来备份网站文件和数据库。
步骤一：登录宝塔面板
首先，通过您的服务器IP地址和端口（默认为8888，例如 http://你的服务器IP:8888）以及您的用户名和密码登录到宝塔面板。
步骤二：备份网站文件
- 在宝塔面板左侧菜单栏中，点击“文件”。
- 导航到您的网站根目录。通常位于
/www/wwwroot/你的网站域名/下。 - 选中您的网站根目录文件夹（例如，名为
www.yourdomain.com的文件夹）。 - 点击文件夹列表上方的“压缩”按钮。
- 选择一个压缩格式（推荐
.zip格式，通用性好），然后点击“压缩”。宝塔会在当前目录下生成一个压缩包文件。
- 找到生成的
.zip压缩包文件，选中它。 - 点击上方的“下载”按钮，将网站文件备份下载到您的本地电脑。
步骤三：备份数据库
- 在宝塔面板左侧菜单栏中，点击“数据库”。
- 在数据库列表中，找到您的WordPress网站对应的数据库。如果您不确定是哪个，可以查看网站根目录下的
wp-config.php文件，里面有数据库名（DB_NAME）。 - 在该数据库行的右侧，点击“备份”链接（或者有时是“管理”进入phpMyAdmin再导出，但直接点“备份”更方便）。
- 宝塔通常会提供“备份到服务器磁盘”或直接“导出”的选项。我们先选择备份到服务器磁盘。点击后，系统会开始备份，并在完成后提示。
- 备份完成后，通常在数据库列表页面会有“备份”列显示备份数量，或者在“备份”按钮旁边出现下载/管理链接。点击进入备份管理。或者，备份文件通常存储在
/www/backup/database/目录下，文件名通常是数据库名_日期时间.sql.gz。 - 找到最新的数据库备份文件（通常是
.sql或.sql.gz格式）。 - 点击对应的“下载”按钮，将数据库备份下载到您的本地电脑。
至此，您已经手动完成了一次完整的WordPress网站备份（包含文件和数据库），并将备份文件下载到了本地。
使用宝塔面板设置自动定时备份（推荐）
手动备份虽然可靠，但容易忘记。宝塔面板强大的计划任务功能可以实现网站自动备份和数据库自动备份。
- 在宝塔面板左侧菜单栏中，点击“计划任务”（或者叫 Cron）。
- 在“任务类型”下拉菜单中选择“备份网站”。
- 任务名称： 可以自定义，例如“我的网站文件备份”。
- 执行周期： 根据您的网站更新频率选择，例如每天、每周等。对于活跃网站，建议每天备份。选择“每天”，然后设置一个服务器负载较低的时间点（如凌晨2点），如果网站隔三差五才更新一次，可以设置每周备份一次。
- 备份网站： 选择您要备份的网站名称。
- 备份到： 默认是“服务器磁盘”。您也可以配置第三方云存储（如阿里云OSS、腾讯云COS、Google Drive、Amazon S3等，需要先在“软件商店”安装对应插件并配置），实现异地备份，这是更安全的方式。
- 保留最新： 设置保留多少份最新的备份，例如保留7份或14份，避免占用过多磁盘空间。
- 点击“添加任务”。
- 接下来，添加数据库自动备份任务。在“任务类型”下拉菜单中选择“备份数据库”。
- 任务名称： 例如“我的网站数据库备份”。
- 执行周期： 与网站文件备份保持一致或类似。
- 备份数据库： 选择“所有数据库”或您指定的WordPress数据库。
- 备份到： 同样，可以选择“服务器磁盘”或配置好的第三方云存储。
- 保留最新： 设置保留份数。
- 点击“添加任务”。
设置好自动备份后，宝塔面板会按照您设定的时间和频率自动执行备份任务。强烈建议即使设置了自动备份到服务器磁盘，也要定期将备份文件下载到本地或配置第三方云存储。
如何安全地存储您的网站备份？
仅仅备份是不够的，安全地存储备份文件同样重要。遵循3-2-1备份原则是一个好习惯：
- 3 份备份副本。
- 存储在 2 种不同的存储介质上。
- 至少有 1 份副本存储在异地（Offsite）。
以下是一些安全的存储建议：
- 不要只把备份放在网站服务器上： 如果服务器硬盘损坏或被攻击，本地备份也会丢失。
- 本地电脑： 将下载的备份文件保存在您的个人电脑上。
- 外部存储设备： 使用移动硬盘、U盘等存储一份备份，并妥善保管。
- 云存储服务：
- 个人云盘： Google Drive, Dropbox, OneDrive 等。
- 对象存储服务： Amazon S3, Google Cloud Storage, Backblaze B2, Wasabi, 阿里云OSS, 腾讯云COS 等。这些通常成本更低，且可以与宝塔面板的插件集成，实现自动上传备份。
- 定期检查备份有效性： 偶尔尝试恢复一次备份到测试环境，确保备份文件是完整且可用的。
备份文件的用途
拥有可靠的备份后，您可以：
- 在网站出现问题时，快速恢复到正常状态。
- 轻松进行WordPress网站迁移或服务器迁移搬家。只需在新服务器上部署环境，然后上传备份的网站文件和导入数据库备份即可。
总结
对于使用WordPress和宝塔面板的用户来说，网站备份是保障数据安全、防范风险的基础操作。无论是通过手动备份还是设置自动定时备份，关键在于养成规律备份的习惯，并采取安全的存储策略，最好是实现异地备份。掌握了宝塔面板的备份功能，您就能更安心地运营和管理您的WordPress网站，并在需要进行网站迁移搬家时更加从容。
